您好,肖大哥就為大家解答關于生花生米吃了有什么好處和壞處，生花生吃了有什么好處和壞處相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、人家都說吃生花生米比熟的好,它含有豐富的營養物質,尤其對人的胃有好處,尤其是中老年人,每天吃幾顆花生米,延年益壽,吃時最好不要去皮.的確如此!生花生米,每天吃幾顆有補血的功效.增加能量。

2、每天吃幾粒花生米治療萎縮性胃炎，另外連紅皮一起吃補血小板。

3、正常人，適當吃些花生是沿沒有什么壞處的。

4、花生中主要含花生油、磷脂，及其花生蛋白質，是人體需要的營養成分。

5、特別是花生油含有必需脂肪酸。

6、更有益健康。

7、...。

本文就講到這里，希望大家會喜歡。