您好,肖大哥就為大家解答關于小學生冬季健康知識小常識，小學生冬季健康小常識相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、1.防冬季身上發癢多穿棉制品多吃菠菜進入冬季很多人身上會發癢，有些人以為這是洗澡不夠干凈，就用熱水沖洗，哪曉得越洗越癢，身上都抓出血了，還是癢。

2、對付這個毛病，可以盡量穿純棉、柔軟的內衣，保持清潔和寬松;多吃些富含維生素a的食物，如瘦肉、動物肝臟、胡蘿卜、菠菜和豆制品，少吃刺激性大的食物，如辣椒以及牛、羊、狗、鵝肉等。

3、老年人如果用電熱毯的話，溫度不要過高，時間也不宜過長。

4、最后很重要的一點是，洗澡水溫不宜過高，不要以為身上癢用熱水泡會緩解，這樣只會讓你更癢;洗澡時間也不要過長，不要用堿性肥皂;洗完澡后，最好抹些潤膚露，這樣能減少和預防皮膚瘙癢。

5、2.冬夜憋夜尿可能導致猝死“活人讓尿憋死”并不是一句笑話。

6、漫漫冬夜，因畏懼被窩外的寒冷而硬撐到天亮才上廁所的人要注意了，長時間的憋尿不僅會影響到泌尿系統健康，嚴重者還可能引發猝死。

7、杭州市三醫院泌尿外科主任張心男說，長時間憋尿使膀胱內含有細菌和有毒物質的尿液不能及時排出，泌尿系統的細菌就通過前列腺管逆行至前列腺，引起感染，導致前列腺炎。

8、同時容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遺尿等疾病。

9、另有研究表明，男性前列腺炎還可能向上蔓延到腎臟，引起腎盂腎炎，甚至影響到腎功能。

10、同時有國外研究資料表明，排尿次數越少，患膀胱癌的危險性越大，因為憋尿增加了尿中致癌物質對膀胱的作用時間。

11、另外，在憋尿引起的生理和心理雙重緊張的誘導下，高血壓病人的血壓會升高、心跳加快，冠心病人會出現心絞痛、心律失常等癥狀。

12、因此，憋尿不僅會使心率加快、心肌耗氧量增加，而且有可能成為心腦血管病的發作誘因，嚴重的還會導致猝死。

13、3.專家支招防止冬季靜電冬季，該如何防止被靜電電到呢?中醫醫院皮膚科的專家日前給市民支了五招。

14、一是室內要保持一定的濕度。

15、除了經常通風換氣外，要勤拖地、勤灑些水，或者放些盆栽花草;盡可能避免使用化纖的地毯、窗簾和塑料質地的飾物。

16、二是盡量避免穿化纖的衣服。

17、洗衣服時可以使用防靜電的洗滌劑。

18、三是使用保濕性能好的護膚品，以保證皮膚的水分;勤洗澡、勤換衣服也能有效地消除人體表面積聚的電荷和帶電塵埃。

19、四是在飲食方面，可適當增加含維生素c、a、e和酸性食物的攝取，如胡蘿卜、卷心菜、西紅柿以及香蕉、蘋果、獼猴桃等含有大量的維生素c的水果。

20、帶魚、甲魚可增加皮膚的彈性和保濕性，具有良好的除靜電功能。

21、五是在摸門把手或水龍頭之前用手摸一下墻壁，將體內靜電“放”出去。

22、4.老人過冬要注意“五護”冬季氣候寒冷，人體新陳代謝緩慢，尤其是老耆耍?捎諫硤寧髕鞴俟δ艿乃ネ耍?邐碌鶻諍湍禿?芰ο陸擔?髦致?約膊∪菀贅捶ⅲ??遠?糾夏耆思憂慷隕硤迤鞴俚姆闌は緣錳乇鷸匾??br>護鼻:鼻是呼吸系統的門戶。

23、老人鼻黏膜的血運減少，鼻對病菌的黏附和對冷空氣的加溫作用便會減弱，以致于帶有病菌的空氣直接進入肺內從而增加呼吸道感染，誘發哮喘，慢性支氣管炎、肺心病等心肺疾病。

24、鼻的防護包括鼻按摩，堅持用涼的鹽開水洗鼻，并且不去人多而且密閉的公共場所，以減少病菌對鼻的侵襲，外出時盡量戴上口罩，以減少冷空氣對鼻的刺激。

25、護腦:據資料統計，約70%的中風患者在冬季發病。

26、冬季護腦的關鍵是要做好預防，防中風首先要做好高血壓、冠心病、糖尿病等原發病的治療;其次是注意及時發現先兆癥狀，如突發眩暈，劇烈頭痛，視物不清，失語，肢體麻木等，遇此癥狀應及時送醫院就診。

27、護心:冬季氣溫降低會導致心臟發病率增高。

28、冬季護心要加強體育鍛煉，重視防寒保暖，對于原來就有心臟病的老人，不提倡冬季到戶外鍛煉.護胃:由于寒冷刺激可增加血液中組織胺的含量，加速胃酸的分泌，所以胃病在冬季容易復發。

29、冬季護胃要注意胃部保暖，飲食要溫軟、淡素，易于消化，并做到少食多餐，忌食生冷，戒除煙酒。

30、護膚:老年人皮脂腺機能減退，遇寒冷干燥氣候極易產生皮膚瘙癢。

31、防護措施包括:洗澡次數適當，少用肥皂，使用電熱毯取暖時，溫度不宜過高，時間不宜過長;適當參加體育鍛煉，改善全身血液循環，促進汗腺和皮脂腺的分泌。

32、5.如何洗羽絨服經驗一:手洗。

33、在羽絨服內側，都縫有一個印有保養和洗滌說明的小標簽，細心的人都會發現，90%的羽絨服標明要手洗，切忌干洗，因為干洗用的藥水會影響保暖性，也會使布料老化。

34、而機洗和甩干，被擰攪后的羽絨服，極易導致填充物薄厚不均，使得衣物走形，影響美觀和保暖性。

35、經驗二:30度水溫漂洗。

36、先將羽絨服放入冷水中浸泡20分鐘，讓羽絨服內外充分濕潤。

37、將洗滌劑溶入30度的溫水中，再將羽絨服放入其中浸泡一刻鐘，然后用軟毛刷輕輕刷洗。

38、漂洗也要用溫水，能夠利于洗滌劑充分溶解于水中，可使羽絨服漂洗得更干凈。

39、經驗三:使用洗衣粉濃度不能過高。

40、如果一定要用洗衣粉清洗羽絨服，通常兩臉盆水放入4至5湯匙洗衣粉為宜，如果濃度過高，難以漂洗干凈，羽絨中殘留的洗衣粉，會影響羽絨的蓬松度，大大降低保暖性。

41、經驗四:最好使用中性洗滌劑。

42、中性洗滌劑對衣料和羽絨的傷害最小，使用堿性洗滌劑，如果漂洗不凈，殘留的洗滌劑會對羽絨服造成損害，并且容易在衣服表面留下白色痕跡，影響美觀。

43、去除殘留堿性洗滌劑，可在漂洗兩次之后，在溫水中加入兩小勺食醋，將羽絨服浸泡一會兒再漂洗，食醋能中和堿性洗滌劑。

44、經驗五:不能擰干。

45、羽絨服洗好后，不能擰干，應將水分擠出，再平鋪或掛起晾干，禁止曝曬，也不要熨燙，以免燙傷衣物。

46、晾干后，可輕輕拍打，使羽絨服恢復蓬松柔軟。

本文就講到這里，希望大家會喜歡。