您好,肖大哥就為大家解答關于心情郁悶與無奈的詩句，心情郁悶怎么辦相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、1．傾訴 　　傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。

2、當遇到不幸、煩惱和不順心的事之后，切勿憂郁壓抑，把心事深埋心底，而應將這些煩惱向你信賴。

3、頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動物講也行。

4、 　　2．旅游 　　當一個人心理不平衡、有苦惱時，他應到大自然中去。

5、山區或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。

6、陰離子是人和動物生存必要的物質。

7、空氣中的陰離子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新陳代謝機能便盛，神經體液的調節功能增強，有利于促進機體的健康。

8、愈健康，心理就愈容易平靜。

9、 　　3．讀書 　　讀感興趣書，讀使人輕松愉快的書，讀時漫不經心，隨便翻翻。

10、但抓住一本好書，則會愛不釋手，那么，塵世間的一切煩惱都會拋到腦后。

11、 　　4．聽音樂 　　音樂是人類足美好的語言。

12、聽好歌，聽輕松愉快的音樂會使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。

13、放聲唱歌也是一種氣度，一中瀟灑，一種解脫，一種對長壽的呼喚。

14、 　　5．求雅趣 　　雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等。

15、從事你喜歡的活動時，不平衡的心理自然逐漸得到平衡。

16、“不管面臨何等樣的目前的煩惱和未來的威脅，一旦畫面開始展開，大腦屏幕上便沒有它們的立足之地了。

17、它們隱退到陰影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。

18、”伊麗莎白就是通過畫畫治好了憂郁癥。

19、 　　6．做好事 　　做好事，獲得快樂，平衡心理。

20、做好事，內心得到安慰，感到踏實；別人做出反應，自己得到鼓勵，心情愉快。

21、從自己做起，與人為善，這樣才會有朋友。

22、在別人需要幫助時，伸出你的手，施一份關心給人。

23、仁慈是最好的品質，你不可能去愛每一個人，但你盡可能和每個人友好相處。

24、 　　7．忘卻 　　忘卻也是保待心理平衡的好辦法。

25、忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記失意、忘記昨天、忘記自己、忘記他人對你的傷害、忘記朋友對你的背叛、忘記脆弱的情懷。

26、忘記你曾有的羞悔和恥辱…這樣你便可樂觀豁達起來。

27、人生的道路是曲折坎坷的，對于榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會附加物，一笑置之，那么你就得到解脫了，心理就平衡了。

28、忘卻有害無益的人和事吧，保持心理的平衡。

29、 　　人生短暫，萬事具應想得開，隨時隨地保持心理平衡，，守平常心，處變不驚，笑口常開，瀟灑走一回，自會快快樂樂地過一生。

本文就講到這里，希望大家會喜歡。