大家好，小原來為大家解答以上問題。400米怎么跑，有什么技巧很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、開始比賽，加速前50米。當你起來的時候，通過前150米，也就是100米的第一個彎道，和50米的后直，是很自然很放松的。當然，中間也不能讓速度下降。

2、400米有兩個彎，每個彎100米。彎道其實是短跑的一個障礙，但要學會克服并不難。有的人跑得太快，跑彎道時克服不了離心力，不僅無法提速，而且極其費力，體力耗盡。客服怎么樣？其實很簡單。學會跟著它的離心力跑完100米。說個小技巧吧。無論哪個彎，左臂擺臂小，右臂擺臂大，頭部略向彎內側傾斜。順著這個力度走完彎。

3、沖刺，最后250米最重要。加速直到直行的第一個50米。當你到達200米的起點時，速度應該已經上來了。這最后200米是耐力速度。學會重心前傾，大幅度擺動手臂，抬起腿和膝蓋，加大步伐。都是壓線的最后動作。都是一套連貫的動作。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。