大家聽說一件重磅級的新聞沒！？楊紫瓊梅開二度！再獲影后??！
2月27日，楊紫瓊憑《瞬息全宇宙》拿下美國演員工會獎影后，也成為SAG史上第一個亞裔影后！
61歲的第一功夫女星，在去年用一部小成本影片征服了世界，這是楊紫瓊的奇跡，也是《瞬息全宇宙》的奇跡。
除了影后大獎外，楊紫瓊還與全體演員共同拿下了本屆演員工會獎的「最佳群戲獎」，雙料影后！
而就在今年1月24號，楊紫瓊成為了自奧斯卡獎成立至今，近100年歷史中，第一位獲得奧斯卡影后提名的華裔女星！
因此，對于今年的奧獎影后，楊紫瓊和前奧斯卡影后凱特布蘭切特的角逐也進入了白熱化階段。
金球獎時，兩個人還商業互捧呢！這會又頂峰相見了！
不過演員工會獎是奧斯卡金像獎四大風向標之一！加上之前的金球獎，楊紫瓊已經拿下兩個風向標的影后。
所以一姐大膽預測楊紫瓊這次奧斯卡拿獎概率非常大！
至于楊紫瓊究竟能不能封神奧斯卡影后，我們就拭目以待。
好多粉絲都表示三連冠影后實在是太難了！不過是真心希望楊紫瓊能得獎！期待奧斯卡的頒獎儀式！
不過在這次演員工會獎的頒獎儀式上，還有一些有趣的小插曲??~
瓊姐激動得喜極而泣！情到深處時還說了一些「吉祥話」??~哈哈哈哈~
引得臺下的凱特和觀眾們一陣狂笑！
不過讓人沒想到的是，說臟話大家覺得是真情流露，可楊紫瓊的身材倒成為槽點了？？
就憑借這短短幾秒鐘的視頻，就被網友捕捉到了楊紫瓊「松弛的手臂」…
有人說感覺楊紫瓊最近老了很多，皮都松了，掛不住肉了已經…
一姐真是一臉震驚…拜托~楊紫瓊都61歲了，皮膚松弛不是很正常的生理現象嘛？
而且人家可是雙料影后唉！不是更應該關注演員的演技嘛？
不過也有網友說還是胖點好，胖點扛老，越瘦老得越快…
講真，看到這里還真是觸動了一姐的專業雷達！
姐妹們可能都有這種感覺，胖點的人好像確實更不容易顯老？
尤其是在「中年階段」，一些有肉的姐妹看卡起來比瘦瘦的姐妹要顯得年輕那么一點…
就比如今年已經68歲而身材依舊飽滿適度的林青霞??。
△據說是純天然，毫無科技加持的霞姐，68歲還保持這養的年輕狀態！一姐真的蠻佩服的。
而比林青霞小8歲的陳沖，近照就好像顯得沒那么精神了??…
△和粉絲的合影對比，雖然穿著寬松，但感覺比粉絲還消瘦…
U1S1，一姐發現「過瘦容易老」這件事，不僅僅是看起來的感覺，貌似是真的??…
過瘦真的容易衰老嗎？
看了以上的例子，一姐本著替姐妹們負責的態度，認認真真的去探究了這一課題！還真叫一姐找到了關鍵性證據??。
一姐給姐妹們扒到一篇文獻??，研究顯示，偏瘦的女性提早進入更年期的風險要比正常體重的女性增加了30%！
△BMI=體重(kg) ÷ 身高(m)2，偏瘦BMI<18.5kg/m2，正常體重BMI=18.5-22.4kg/m2，微胖BMI=25-29.9kg/m2。
相反，神奇的是微胖的女性相比正常體重女性，進入更年期的風險反而降低了16%-24%不等??~
另外在這項研究中還像顯示，18歲時，偏瘦女性相比正常體重女性，提早進入更年期的風險要高50%??！
35歲時，偏瘦女性相比正常體重女性，提早進入更年期的風險要高56%??！
想必姐妹們都知道，更年期是女性狀態的一個「分水嶺」。
更年期的姐妹不僅激素代謝會處于紊亂狀態，隨著雌激素水平的降低，還會加速皮膚和身體機能的衰老！
綜上，一句話總結就是，過瘦老的快是真的！！
但是姐妹們別慌，有一姐在，絕不讓這樣的慘劇發生！只會讓姐妹們在變瘦的時候變美變年輕??。
如何避免
健身抗衰適得其反？
可能很多姐妹覺得只要別太瘦就OK啦~
另外聽說健身可以抗衰~只要努力鍛煉再吃得健康點，利用健身和減肥幫助抗衰就肯定沒問題啦…
然而真的是這樣嘛??？
警惕運動過度促進衰老
姐妹們又想變瘦又不想因此而加速衰老，首先就要注意不要過度運動！這一點一姐之前反復跟姐妹們強調。
過度運動有時候不僅不減肥還會破壞我們體內的代謝和內分泌平衡！不僅達不到減肥效果，甚至還會加速機體衰老！
因此，適度運動才是減肥的正道！關于什么是適度運動？參看一姐之前的這一篇??適度運動干貨。
除了適度運動以外，健康均衡的飲食同樣很重要??。
警惕飲食造成的炎癥促老
姐妹們可別學一些女明星的極端減肥法…
什么一天一粒老干媽、還有前兩天一姐講過的李冰冰的「精神吃飯大法」??溫水泡菜…
這些都是均衡飲食的反例！可不敢學喔！
想要均衡飲食就必須碳水、蛋白質、優質脂肪、礦物質、維生素都要均衡攝入。
而一些姐妹總是反應，我就是按照這幾大類人體必需營養素來吃的呀，可是我怎么老是反復長胖？
姐妹，有沒有可能是你身體內發炎了！？
當我們體內有炎癥反應在悶燒時，身體代謝平衡就會被破壞…
常見的炎癥反應就是反復長胖！腸胃功能紊亂、皮膚長痘…