今天大家應該都在關注痛痛痛！ 小腿經常抽筋千萬別大意當心是身體發出的“警告”這件事，肯定還有很多小伙伴想要了解到痛痛痛！ 小腿經常抽筋千萬別大意當心是身體發出的“警告”的具體來龍去脈了，那么小編今天也是特地在網絡上搜集了一些相關的信息內容來分享給大家，希望小伙伴可以好好看下去。

對于小腿抽筋，大家的第一反應就是缺鈣，其實并不是這樣的，有可能是這幾種疾病的預兆。第一、心血管疾病，就像腿上的動脈栓塞，半夜也會引起腳抽筋；第二、腰椎間盤突出，之后就會出現腿抽筋的情況；第三、血管堵塞，血管堵塞是萬病之源。

想要預防腿抽筋，必須做到這3點：一是要加強體育鍛煉，提高自身的健康體質，尤其要注意增強耐寒和耐力；二是運動前一定要認真做好熱身準備；三是在飲食上多吃含鈣量高的食物，比如多吃黃豆、瘦肉等食物。如果經常出現腿抽筋癥狀，一定要注意及時檢查是否疾病所導致。