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關于早上起來先刷牙還是先喝水，一直存在較大爭議，有人認為先刷牙，這樣細菌就不會被沖刷到內體，但也有人認為喝水也沒有多少細菌。雖說口腔中的細菌數量和種類非常多，但并不全是致細菌，還存在益生菌正常情況下，致病菌和有益菌處于平衡，只要這種平均就不會被打破，一般來講不會致病。

早上起來喝水時，細菌是很難喝進體內，雖說有部分細菌進入胃腸道，但大多數都會被胃酸消化。對此，醫生呼吁，別再被欺騙了。晨起不應喝“5種水”，一是涼水；二是鹽水；三是飲料；四是果汁；五是蜂蜜水等。