今天大家應該都在關注每天10點睡6點起與2點睡10點起會有什么區別誰更長壽這件事，肯定還有很多小伙伴想要了解到每天10點睡6點起與2點睡10點起會有什么區別誰更長壽的具體來龍去脈了，那么小編今天也是特地在網絡上搜集了一些相關的信息內容來分享給大家，希望小伙伴可以好好看下去。

10點睡6點起和2點睡10點起，哪個會更好？只能說因人而異，不同情況結果也會不同，但總的來說，10點睡6點起，會更順應睡眠節律，也更符合自然規律，對各個系統及臟腑運作，也就會更有好處。

2點睡10點起，可能對身體造成更大的傷害，更容易損害健康。從這個角度來看，2點到10點睡覺的人，患病的風險會持續升高，預期壽命可能會縮短。

但凡事都不能過于絕對，單純地從睡眠這一塊就來判斷一個人的壽命長短，會有點不太靠譜，要知道影響壽命的因素太多。