您好,肖大哥就為大家解答關于不健康的生活方式及改進措施，不健康的生活方式相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、主要有:不良飲食習慣、精神緊張、吸煙酗酒及減少運動等 因不健康的生活方式引發疾病而導致死亡的人數，目前在發達國家占總死亡人數的70-80%，如高血壓、心臟病、中風、癌癥和呼吸道疾病等生活方式疾病;在不發達國家中也占40-50%。

2、不良飲食習慣是生活方式疾病的基礎。

3、 在我國心血管疾病的死亡已進入主要疾病死因的第二位，它的危害遠遠高于癌癥。

4、每人每天攝鹽量在30克以上者，幾乎都會患高血壓病。

5、癌癥的發生與吸煙、喝酒等不良生活習慣有關。

6、肺癌的發生，吸煙是不吸煙的220倍。

7、長期嗜酒能誘發多種癌癥。

8、情緒緊張是疾病的根源。

9、 一切對人體健康不利的因素中，最能使人短命夭亡的就是惡劣的情緒。

10、過度緊張和疲勞，不僅會誘發疾病，損害健康，而且還會奪去人的生命。

11、吸煙酗酒是生活方式疾病的幫兇。

12、 生活方式疾病與傳染病不同，因個人不健康行為造成的疾病是不能用疫苗、藥物等來預防的，而且每一種不良習慣對健康都有多種危害。

13、因此，養成良好的生活習慣，健康的生活方式，不但可防患生活方式疾病，降低其發病率和死亡率，還可提高生活質量。

本文就講到這里，希望大家會喜歡。