您好,現在漢漢來為大家解答以上的問題。醫生,我便秘 魚知樂，醫生我便秘by魚知樂相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、便秘與生活習慣和飲食是分不開的，平時要多吃水果蔬菜和粗糧可以預防和緩解便秘。

2、偶爾便秘的話，可以補充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善， 建議可以嘗試下西梅汁，可以有效的幫助促進腸胃的不蠕動，幫助排便。

3、見效比較快，而且是純果汁，天然溫和。

4、 麻煩采納，謝謝!。

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