您好,肖大哥就為大家解答關于防脫發的辦法，防脫發方法相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、切記不要焦慮掉的如果少的話，是很正常的新陳代謝，如果頻繁而且掉的多的話，那就可能是脫發了，那你先經常頭部按摩綜合調理。

2、1減輕壓力，緩解壓力造成的頭發掉落，2堅持多吃黑芝麻，枸杞，核桃，黑米，黑木耳，栗子等。

3、少吃油膩的東西，3防止頭發太油，用去油的洗發露，4生活方式不規律，養成良好的習慣，不要太晚睡 。

4、5腎虛也可能引起脫發，6少抽煙喝酒，少吃刺激性食物7經常性的燙染對頭發上還也很大最終主要看你能否堅持下來，如果覺得不放心也可先去醫院，聽聽醫生的意見，然后配合這些步驟，肯定慢慢會有效地，沒有什么可以立刻見效的，請采納另附其他知有的建議:脫發患者的注意事項:1.補充鐵質。

5、經常脫發的人體內常缺鐵。

6、鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

7、2.補充植物蛋白。

8、頭發干枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

9、3.多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。

10、脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。

11、肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

12、4.補充碘質。

13、頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美。

14、可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

15、5.補充維生素E。

16、維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。

17、可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

18、6.避免暴曬。

19、日光中的紫外線會對頭發造成損害，使頭發干枯變黃，因此夏季要避免日光暴曬，在室外游泳、日光浴時要注意防護。

20、7.遠離煙草。

21、吸煙已經被認為是引起脫發的危險因素之一。

22、男性脫發高危家庭應該注意盡量讓子女遠離煙草。

23、8.減少染發燙發。

24、經常染發、燙發，會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。

25、染發、燙發間隔時間至少要3-6個月。

26、對于嚴重脫發者，德國的啊佩幸應該是你理想的防脫幫手。

27、不過這個是國外的東西，不大好買的到。

本文就講到這里，希望大家會喜歡。