大家好，小晉來為大家解答以上問題，工作計劃怎么寫，工作減壓很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、調整工作環境，可以在辦公桌上增加一些喜歡的飾品，但是不要太亂。你可以放一張你喜歡的照片，一個可愛的裝飾品，或者一張寫有會讓你開心的文字的卡片，在桌上放一盆植物。

2、整理你的桌子。當你工作的時候，你的桌子會更整潔，你會感覺更好。桌子上最好不要放太多東西，除了經常用的必需品。把桌子上的東西擺放整齊。你可以在桌子上點一些熏香(如果辦公室允許的話)或者放一束薰衣草。舒緩的香味可以放松你的心靈，自然的香味會讓你感到舒適。

3、當工作壓力太大時，閉上眼睛一兩分鐘，想象你最喜歡的度假地點，想象一段放松的時光。和你的同事交朋友。工作中沒有人傾訴，會讓你感到壓力很大。雖然和同事可能不是最好的朋友，但是在談論同一件事的時候，你們可以互相了解，感同身受，互相理解。

4、當你被任務壓得喘不過氣來的時候，放下手頭的事情，先休息一下，深呼吸，告訴自己要從長計議。工作會讓你感到疲憊，但工作不是生活的全部，累了會感覺好一點。你也可以制定一個每天的工作計劃，規劃好自己的工作時間，保證自己能有條不紊的完成工作。放一些安靜的音樂，會讓你心情平和，緩解工作壓力。

5、避免攝入過多的咖啡因。一般來說，能量飲料中的咖啡因可以讓你感到精力充沛，但攝入過多會讓你感到焦慮和虛弱。坐了一段時間后，應該站起來走走，運動一小會兒，舒展一下身體。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。