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補鈣能長高嗎？

回答：不一定。

小知識：

人體的身高是骨細胞分裂增殖的結果，骨骼的生長需要多種營養物質的支持。

科學研究表明，除了良好的睡眠和適當的運動，人體還需要同時攝入和補充31種營養素，這些營養素對人體的成長是不可或缺的。這些營養素需求量很大，包括蛋白質、鈣、生物素、維生素A、維生素D、維生素E、維生素K、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素C、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、膳食纖維、葉酸、泛酸、膽堿、鈉和飽和脂肪。

所以身高和補鈣沒有必然聯系。認為補鈣可以幫助孩子長高是一種誤解。補鈣的真正目的是及時補充體內流失的鈣，維持骨密度。它為骨骼生長提供原料，使骨骼長得更強壯，但不會促進人體快速生長。

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本文到此結束，希望對大家有所幫助。