您好,現在軟糖來為大家解答以上的問題。體育運動的好處有哪些兒童，體育運動的好處有哪些相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、體育運動的好處：　　體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利于人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。

2、　　2、減低兒童在成年后患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.　　3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。

3、　　4、可以減少你過早進入衰老期的危險。

4、　　5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜復雜變化的判斷能力，并及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。

5、　　6、體育鍛煉能使機體肌肉發達，主要是骨骼肌纖維增粗增長，而不是肌纖維數量增加，鍛煉引起肌纖維內部的變化是，肌絲和肌原纖維數量增加，肌節增長，線粒體和糖原增多，肌纖維外的變化是，毛細血管和結締組織細胞增多，這些因素使骨骼肌變得粗壯發達 可以說鍛煉對強身健體是有很好的作用。

6、　　生命在于運動。

7、只有運動人才能更健康。

8、不過事情總有他的兩面性，有好就有壞。

9、如果不注意保護自己，不量力而行，會造成運動傷害，輕者致傷、重者致殘。

10、所以，量力而行的體育鍛煉對人是有好處的，它能使你擁有迷人的身材、健壯的體魄、健康的自信。

11、　　其實任何事情都有個度，體育鍛煉也是一樣。

12、控制好訓練的力度，體育鍛煉就能為我們的身體健康帶來最好的效果。

13、另外，在劇烈運動之后不要立即停下來，要注意緩慢、逐漸的停止。

14、另外，要根據自己的體質和體力，選擇適合自己的鍛煉，避免意外傷害。

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