您好,現在軟糖來為大家解答以上的問題。男人吃什么食物可以增加耐力，男人吃什么食物可以補腎呢相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、以下介紹幾種有補腎作用的食物：芝麻，甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。

2、尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。

3、2、粟米，又稱谷子、稞子。

4、能補益腎氣。

5、性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

6、3、豇豆，又稱飯豆、長豆。

7、性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。

8、4、牛骨髓，有潤肺、補腎、益髓的作用。

9、對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

10、5、狗肉，性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。

11、6、羊骨，性溫，味甘，能補腎強筋骨。

12、對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。

13、7、豬腎，性平，味咸。

14、故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

15、8、淡菜，有補肝腎、益精血的功效。

16、凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。

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