您好,肖大哥就為大家解答關于赤小豆的功效與作用禁忌，赤小豆的功效相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、紅小豆的功效與作用：降脂減肥紅小豆中含有大量的天然皂角苷，人體吸入這種物質以后可以阻止身體內氧化脂質產生，而且能加快人體內過氧化脂質代謝，并抑制人體對脂肪的吸收，還能加快身體內多余脂肪的分解和代謝，經常食用能減少身體里脂肪數量，能起到降脂減肥的重要作用。

2、2、通乳生乳紅小豆還是最適合產婦吃的一種健康食材，因為紅小豆能補益氣血，也能促進乳汁分泌，還能加快女性產后身體恢復，女性生小孩以后，出現了身體虛弱和產后奶水不足，都有明顯調理作用，在需要的時候可以直接用紅小豆煲湯喝。

3、另外，女性在產后出現貧血或氣血不足時，及時食用紅小豆就能補益氣血，能讓身體出現的不良癥狀明顯減輕。

4、3、預防高血壓和高血脂預防高血壓和高血脂發生也是紅小豆的重要作用，因為紅小豆中含有的微量元素和維生素被人體吸收以后，能直接作用于人類的心血管，它既能增加毛細血管通透性，又能提高血管壁的韌性和彈性，能促進血液循環，穩定血壓和血脂，并能降低血栓和動脈硬化以及冠心病的發病率。

5、?擴展資料：食用紅小豆注意事項：赤豆久食則令人黑瘦結燥。

6、中藥另有一種紅黑豆，系廣東產的相思子，特點是半粒紅半粒黑，注意鑒別，切勿誤用，且陰虛而無濕熱者及小便清長者忌食。

7、與赤豆相宜的食物有：雞肉，補血明目，驅風解毒，營養全面。

8、鰱魚，祛除脾胃寒氣，消腫去淤。

9、南瓜，健美潤膚。

10、鯉魚，利水消腫。

11、烏骨雞，滋陰養血，利水消腫。

12、花生、紅棗，補益心脾，利水消腫。

13、與赤豆相克的食物有：豬肉，同食易引起腹脹氣滯。

14、羊肚，性味功能相反。

15、羊肝，同食易發生食物中毒。

16、粳米，引發口瘡。

17、參考資料來源：人民網-紅豆這樣子吃功效多！。

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