您好,肖大哥就為大家解答關于每天喝豆漿的好處有哪些，每天喝豆漿的好處相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、男性經常喝豆漿的好處 強身健體。

2、每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。

3、 2、防止糖尿病。

4、豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

5、 3、防治高血壓。

6、豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。

7、鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。

8、 4、防治冠心病。

9、豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。

10、如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。

11、 5、防止腦中風。

12、豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。

13、豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。

14、 6、防治癌癥。

15、豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。

16、據調查不喝豆漿的人發生癌癥的概率要比常喝豆漿的人提高50%。

17、 7、防止支氣管炎。

18、豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。

19、 8、防止衰老。

20、豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。

21、 9、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等。

本文就講到這里，希望大家會喜歡。