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1、世界無煙日宣傳材料吸煙與呼吸系統疾病 香煙煙霧首先接觸的是呼吸道粘膜，干熱的煙霧可引起刺激性咳嗽，同時又使這些粘膜變得十分干燥，并慢性充血。

2、為了使呼吸道粘膜繼續保持濕潤、粘膜細胞代償性地分泌過量的粘液，這些過量的粘液排出體外，就是平常的痰液，長期吸煙者普遍有慢性咳嗽、痰多。

3、此外，煙霧中的煙塵微粒比空氣中的微粒多5萬倍，而且煙塵微粒中含有很多有害物質，它們可使纖毛中毒、受損，可使分泌的粘液發生凝固，從而使纖毛和粘液失去抵抗和保護的功能。

4、于是，大量的毒物以及細菌均可乘虛而入，進入并停滯在支氣管及肺泡里，這就可能引起呼吸道炎癥。

5、長期大量吸煙會引起慢性支氣管炎甚至導致肺氣腫。

6、吸煙與冠心病 近年來，國內外關于吸煙與冠心病的關系的研究表明，吸煙對冠心病是一個主要的獨立的危險因素，它和其他危險因素如高血壓、高血脂有協同關系。

7、研究結果表明，吸煙者比不吸煙的人冠心病的死亡率高70%，而且吸煙的支數愈多，年限愈長，開始吸煙的年齡愈早，煙霧吸入支氣管愈深，患冠心病的危險性愈大，死亡率愈高。

8、 有關專家和學者認為，煙草及其燃燒的煙霧中會有多種化合物與冠心 病發病有關者，主要為尼古丁和一氧化碳，而一氧化碳的作用可能比尼古丁更為重要，因為一氧化碳與血紅蛋白親和力約比氧大250倍，血液中一氧化碳增多能使血紅蛋白運輸氧的能力減低，造成器官缺氧。

9、在患冠心病者可誘發心絞痛、心肌梗塞心臟性猝死。

10、此外，氮氧化物可與氧結合，使氧含血紅蛋白減低。

11、另外，硫氰酸鹽能抑制細胞呼吸，促進尼古丁、一氧化碳對心臟和血管的損害。

12、 戒煙的好處 吸煙確實有百害而無一利，但是戒煙后多數的危害還是可以逆轉的。

13、因為吸煙對人體危害是一個緩慢發展的過程，只要及時地戒煙就可能一定程度或完全消除這種危害。

14、 一、 戒煙的近期好處 味覺改善戒煙后舌頭上的感覺神經恢復了原有的敏感性，能充分品嘗到各種食物的風味。

15、 2、 口臭消除吸煙者與他人談話時，口中常會散發出一股令人厭惡的煙臭。

16、吸煙者早晨起床后，自己也往往感覺到嘴里不清爽，有異臭味。

17、戒煙后口臭便可漸漸消除。

18、 3、 牙齒變白焦黃發黑的牙齒，曾被人們看作是吸煙者象征，停止吸煙后牙齒的煙垢會逐漸退凈。

19、同時由于口腔衛生的改善，各種口腔疾病明顯減少。

20、 4、 咳嗽痰液減少或停止卷煙煙霧刺激呼吸道，妨礙纖毛的自潔功能，因而吸煙者大多咳嗽、痰多。

21、戒煙后纖毛恢復了正常功能，痰液減少，咳嗽也隨之停止。

22、 5、 血壓降低戒煙后由于全身血液循環得到改善，血壓可降低10-15毫米汞柱，有利于減少動脈硬化、冠心病等心血管病癥發病的危險性。

23、 6、睡眠改善戒煙后尼古丁的作用慢慢消除，人變得易于入睡，而且睡得很熟，疲勞容易得到很好的消除，精力充沛。

24、 7、視力提高戒煙后視力可得到一定程度的提高。

25、 8、 其他戒煙后頭痛和肩部酸痛會逐漸消失，并且不象以前那樣容易感冒。

26、戒煙后的遠期好處 患癌的危險性減少戒煙5-10年后，其肺癌死亡率與不吸煙者略為高一點，戒煙10-15后，得肺癌的機會便可降低到與不吸煙一樣。

27、據日本調查，吸煙總量在20萬支以內者，戒煙4年之后，肺癌死亡率不吸煙者相同。

28、 2、 冠心病的死亡率下降冠心病病人，戒煙一年之后，冠心病死亡率很快下降，10年后降至不吸煙者同一水平。

29、英國對35-64歲的醫師進行調查，1953年至1968年的15年間，由于許多醫師戒煙，他們患冠心病的死亡率下降了6%，而同期未戒煙的普通人群卻增加了9%。

30、吸煙是再次發生心肌梗塞的危險因素，戒煙對避免再次心肌梗塞十分有利。

31、 3、吸煙者患慢性支氣管炎、肺氣腫的較多，是不吸煙者的4-25倍。

32、戒煙幾周后，咳嗽、咯痰減少，可防止肺功能進一步惡化。

33、 4、 潰瘍病容易治愈吸煙者患胃、十二指腸潰瘍的較多，而且不戒煙就難以治愈。

34、為此，胃、十二指腸潰瘍患者務必戒煙，以加快潰瘍的愈合。

35、 5、 防止壽命縮短吸煙者的平均壽命比不吸煙者短，例如25歲的人一天吸煙40支，他的壽命比同齡不吸煙者要短8.3年，但戒煙10-15年后，平均壽命與不吸煙者相等。

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