您好,肖大哥就為大家解答關于長期腳涼怎么調理，腳涼怎么調理相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、手腳冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩,低氣溫使血管收縮,血液回流能力減弱,使得手腳,尤其是指尖,腳尖等部尾的血液循環不暢,末稍神經循環不好造成的.手腳冰涼護理方案每天泡腳泡腳是最有效的方法.在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過腳踝.浸泡20分鐘左右,就會感覺到全身發熱,這說明血液循環暢通后身體開始發熱.如果在泡腳的同時再揉搓雙腳,效果會更好.有氧運動慢跑,快步走,跳繩,跳迪斯科,打太極拳等,都會讓全身各個部位活動起來,促進血液循環,但不可運動過度,高強度的運動,大量的出汗,會“發泄陽氣”,起到相反的作用.。

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