您好,肖大哥就為大家解答關于骨質疏松吃什么藥增加骨密度，骨質疏松吃什么好相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、骨質疏松患者吃什么食物對身體好：　　　　1)宜供應充足的鈣質。

2、要常吃含鈣量豐富的食物，如排骨、脆骨、蝦皮、海帶、發菜、木耳、桶柑、核桃仁,鴨肝，腌雪里蕻，蘑菇(鮮蘑)，蘑菇（干）等。

3、　　　　2)宜供給足夠的蛋白質，可選用牛奶、雞蛋、魚、雞、瘦肉、豆類及豆制品等;　　　　3)宜供給充足的維生素D及C，因其在骨骼代謝上起著重要的調節作用。

4、應多吃新鮮蔬菜，莧菜、雪里蕻、香菜、小白菜，還要多吃水果。

5、　　　　2、骨質疏松患者吃什么食物對身體不好：　　　　1)忌韭菜，茼蒿，香菜，芥菜，洋蔥，辛辣、過咸、過甜等刺激性食品。

6、　　　　2)禁煙酒。

7、　　　　3、骨質疏松食療方：　　　　1) 黃豆豬骨湯 ： 鮮豬骨250克、黃豆100克。

8、　　　　制法： 黃豆提前用水泡6-8小時;將鮮豬骨洗凈，切斷，置水中燒開，去除血污;然后將豬骨放入砂鍋內，加生姜20克、黃酒200克，食鹽適量，加水1000毫升，經煮沸后，用文火煮至骨爛，放入黃豆繼續煮至豆爛，即可食用。

9、每日1次，每次200毫升，每周1劑。

10、　　　　功效：鮮豬骨含天然鈣質、骨膠原等，對骨骼生長有補充作用。

11、黃豆含黃酮甙、鈣、鐵、磷等，有促進骨骼生長和補充骨中所需的營養。

12、此湯有較好的預防骨骼老化、骨質疏松作用。

13、　　　　2)桑葚牛骨湯 ：桑葚25克，牛骨250~500克。

14、　　　　制法： 將桑葚洗凈，加酒、糖少許蒸制。

15、另將牛骨置鍋中，水煮，開鍋后撇去浮沫，加姜、蔥再煮。

16、見牛骨發白時，表明牛骨的鈣、磷、骨膠等已溶解到湯中，隨即撈出牛骨，加入已蒸制的桑葚，開鍋后再去浮沫，調味后即可飲用。

17、　　　　功效：桑葚補肝益腎;牛骨含有豐富鈣質和膠原蛋白，能促進骨骼生長。

18、此湯能滋陰補血、益腎強筋，尤甚適用于骨質疏松癥、更年期綜合征等。

19、　　　　3) 蝦皮豆腐湯：蝦皮50克，嫩豆腐200克。

20、　　　　制法：蝦皮洗凈后泡發;嫩豆腐切成小方塊;加蔥花、姜末及料酒，油鍋內煸香后加水燒湯。

21、　　　　功效：蝦皮每100克鈣含量高達991毫克，豆腐含鈣量也較高，常食此湯對缺鈣的骨質疏松癥有效。

22、　　　　4)豬皮續斷湯：鮮豬皮200克，續斷50克。

23、　　　　制法：取鮮豬皮洗凈去毛、去脂、切小塊，放入蒸鍋內，加生姜15克，黃酒100克，食鹽適量;取續斷煎濃汁加入鍋內，加水適量，文火煮至豬皮爛為度，即可食用。

24、1日1次，分次服。

25、　　　　功效：豬皮含豐富的骨膠原蛋白，膠原蛋白對人體的軟骨、骨骼及結締組織都具有重要作用。

26、續斷：有強筋健骨、益肝腎等作用。

27、此粥有利于減輕骨質疏松引起的疼痛，延緩骨質疏松的發生。

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