您好,肖大哥就為大家解答關于怎么祛濕祛寒比較好，怎么祛濕相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。

2、濕性黏濁，如油入面。

3、”濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。

4、濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。

5、生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。

6、　　1800多年前，東漢偉大的醫學家張仲景在他的著作《傷寒論》中說：“身大熱，反欲得衣者，寒在骨髓。

7、”就是說發燒的人雖然體溫很高，身上反而感覺寒冷想多穿衣服，表明體內寒氣很重，寒邪都到骨髓了。

8、此時再用抗生素等寒涼藥物輸液消炎退燒，會把外在的一些寒濕之氣直接帶進體內。

9、　　張仲景是《傷寒論》的作者，在他那個時代人們忍饑受凍，疾病以寒邪為主，用熱藥就可以直接對治。

10、如今隨著生活環境的改變，單純的傷寒已經很少見了，反而是外寒跟內熱交織在一起，形成了濕邪。

11、真正的寒癥并不多見，主要是以濕邪為主。

12、濕為陰邪，遏傷陽氣，阻礙氣機。

13、換句話說，陽虛的時代是濕邪在作祟。

14、　　有一個奇怪的現象，就是現在冬天很少見到真正著涼感冒的病人，夏天反而比比皆是。

15、　　現代人是生活在一個冬有暖氣夏有空調的環境中，對四季的感覺越來越不分明。

16、夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒暖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。

17、（冬不藏精，春必病溫）人體在這種環境的狀態下最容易生病，皮膚開合的功能下降，抵御病邪的能力越來越差了，極容易導致體內濕邪堆積，造成陽氣虛衰。

18、濕邪對人體的傷害，比寒邪還要大。

19、　　酷暑時節，人們貪圖冷氣，愛喝冷飲，愛吃涼菜。

20、一杯冰鎮啤酒下肚，從里到外、從頭到腳都透著涼快勁兒。

21、殊不知，為貪圖這一時之快，同時也將濕邪深深地埋在了體內，成為困擾我們健康的一個大大的隱患。

22、　　每年七八月份叫長夏，此時濕氣當令，人體中的脾與之相應。

23、濕在中醫里又叫“陰邪”，而脾為至陰之臟，喜燥惡濕，所以脾氣在七八月的時候最旺盛。

24、如果長夏濕氣過盛，就容易損傷脾臟。

25、同時，脾主運化水液，它的特點是陽氣易衰，陰氣易盛，濕邪侵犯人體后最易傷害脾陽，而脾陽的虛弱也進一步助長了濕邪的侵入。

26、　　還有的人喜歡吃豬肉，豬肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能導致痰　　濕，如果感覺體內濕重，最好堅持吃一段時間的素食；長期吃電飯煲煲的大米飯，也容易造成體濕。

27、體濕的人可以用薏米紅豆湯或鍋巴來解決。

28、喝上一陣子薏米紅豆湯之后，再喝小米粥來補補脾胃，久之脾健，濕自化。

29、　　祛除體內的濕氣，方法非常簡單，只需兩個“藥”。

30、這兩個藥能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題的。

31、一是薏米，一是紅豆。

32、這兩種東西，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬。

33、熬好后就是去濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了。

34、（我試了一下，還真有用，但對口干舌燥的陰虛人不適用）　　熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。

35、薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋里一直熬，大概熬一個多小時還不爛，很浪費火或者電，而且搞不好還會把水燒干，造成糊底。

36、我建議的方法有兩種：一是在鍋里加進去足夠的水，燒開后熄火，讓薏米和紅豆在鍋里悶半個小時，再加火，燒開后再悶半個小時，紅豆粥就煮成了。

37、第二種方法更簡單，就是把咱們家現在不常用的保溫瓶洗干凈，把薏米和紅豆放在里面，再倒進去開水，塞緊瓶頭悶著，每天晚上這樣弄好，早晨起來就是粥了，正好當早餐喝。

38、這是非常省事的，也最節省能源的，不用去熬。

39、　　薏米紅豆粥有個好處，就是怎么熬都不會發粘發稠，總是底下是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，薏米和紅豆的有效成分大半在湯里。

40、由于熬粥的時候，水放得很多，這些湯可能就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝。

41、如果是夏天，上午就得爭取把它喝完，因為喝到下午就餿了。

42、沉底的那些薏米和紅豆依然可以吃，如果覺得口感不太好，可以拌點白糖。

43、這可不是既能當茶喝，又能當飯吃嗎？　　至于功效，那真是非同小可。

44、薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

45、紅豆，在中藥里稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。

46、現代人精神壓力大，心氣虛；飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。

47、既要去濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。

48、將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時不給脾胃造成多大負擔。

49、　　關于薏米和紅豆的“消腫”作用，也很有意思。

50、我們千萬不要以為腫就是水腫。

51、試看今人，十個里面起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。

52、在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有濕，水液不能隨氣血流動，滯留在體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。

53、水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深淺而已。

54、去濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。

55、所以，治療水腫必用紅豆，而實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。

56、尤其是對于中老年肥胖，效果尤其好。

57、　　濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是對治濕邪最好的藥。

58、我在臨床上給病人開完方子后，總要囑咐他們飲食起居的一些注意事項，其中囑咐得最多的就是回去熬薏米紅豆湯當茶喝。

59、對于實在不具備這個條件的病人，我會讓他用薏米和紅豆熬粥，作為晚餐的主食。

60、曾經有學生問我：“您怎么逢人就讓喝薏米紅豆湯、薏米紅豆粥呢？”我說，因為體內有濕是現代人的通病，薏米紅豆湯人人皆宜。

61、　　經常有人問：“為什么薏米紅豆粥煮不成粘稠狀的呢？”還有人自作聰明，對我說：“我在熬薏米紅豆粥的時候，加了一小把大米，結果粥就熬稠了，味道那叫一個美啊！”　　我說：“千萬不能加大米進去！”為什么？因為大米長在水里，含有濕氣，濕性粘稠，所以，大米一熬就稠了。

62、紅豆和薏米都是去濕的，本身不含濕，所以它們怎么熬都不稠，湯很清。

63、中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的濕給除掉。

64、一旦加進去大米，就等于加進去了濕氣，所以整個粥都稠了。

65、味道雖然更好了，但對于養生來說并非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。

66、（最后說點我的體會，薏米雖好但性涼，對已經脾胃虛寒的師兄來說，可以先炒一下，去除寒性再熬粥）。

本文就講到這里，希望大家會喜歡。