您好,肖大哥就為大家解答關于為什么會近視一只眼睛，為什么會近視相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、近視產生的原因,主要由于眼睛過度疲勞。

2、近視眼的眼睛因眼球過長而影像聚集在視網膜之前方,以導致看遠處的物體會模糊不清.開車時看不清楚路標,黑板的字體不清楚,瞇眼,看書時姿勢不佳,頭側一邊看東西等,都是近視眼的徵兆.近視的原因眾說紛紜:遺傳,眼球過長,角膜太凸,看電腦,看書時間過長,壓力過大,缺乏鈣質,攝取過量精糖等都可能是造成近視的原因.因為高度近視可能導致視網膜剝離,因此與其探討近視的原因,倒不如做好徹底的防范工作與治療. 預防以及矯正:美國著名的兒童視覺發展視光醫學博士,Dr.Getman建議,視力保健需從幼兒開始.Dr.Getman指出,防止近視可從抱小孩的方式著手若將小孩背在胸前讓他們往后看可增加小孩看遠處的機會,防止近視.近幾年來,小朋友看電腦,電視,漫畫書,以及玩電玩的時間增多.近視每年增加100度也不足為奇.美國一位研究營養以及眼睛健康超過20年的視光醫學博士Dr. Benjamin Lane指出,除了營養均衡之外,應避免攝取含有精糖的食物,如白米,白糖等.精糖中所含的鉻成份非常的少,而鉻又對眼睛的調節有相當大的益處;因此缺乏鉻時近視可能會產生.攝取適量的維他命B-complex,C,E,硒,鉻,鈣以及多吃水果,深綠色的青菜等都可以增加眼睛的健康.特別強調的是在食物中的維他命非常的容易流失.保有維他命的最好的方法是煮菜用蒸氣鍋并減少水份的使用.青菜要現炒現吃才能保住大部份的營養.學生族以及上班族用眼的時間增加是不可避免的,因此應有良好的坐姿,距離,及環境才能夠達到最高的效率.以下是一些護眼小偏方:●看書及做事應在桌上看.●坐椅應舒適并且雙腳要在地面放平●腰部要有東西支撐.桌子需傾斜20度,當眼睛與書成平形時,可減輕 疲勞,增加效率.●看書的距離由手指關節至手軸為準,因此距離因個人的身高以及手的長短而定.●看書或做近距離的工作時,每30分鐘休息2到 5分鐘.●如果眼睛不舒服,酸,痛或是突然抬頭遠距離的物體模糊不清時也應休息.●休息時可站起來走動走動.●注視遠方的物體,等看清楚之后,把視線移到書上,當字體清晰之后,再度往遠處看,如此遠近交替住可增進眼睛的調節能力,防止近視加深.眼睛是非常復雜的器官,于是按照以上所提出的預防近視的方法還可能不足;應該要多方面的配合,才可能有效的達成目的.減輕個人的壓力可能是預防近視的重要關鍵之一,如:●平常應多運動,多走向郊外.●多深呼吸.●瞑想. ●多和家長,朋友溝通,聊天也是減輕壓力的好方法. ●另外如果為人父母的家長能多給予小孩正面的贊美及鼓勵.●減少雜念或是必避免和別人家的小孩比較也是放松自己與小朋友的好方法。

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