您好,肖大哥就為大家解答關于睡覺落枕了脖子痛咋辦，睡覺落枕脖子疼怎么辦相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、最好是找醫生看一看。

2、有一種自我保健操安全方便，可以試試。

3、方法如下:在保持身體其他部分不動的情況下，反復做以下動作:第一節:低頭抬頭各一次。

4、要點:低頭時要低到不能忍受為止，抬頭也如此。

5、緩慢用勁，避免用勁過猛;第二節:左右轉動頭部各一次。

6、要點同上;第三節:左右搖頭各一次。

7、要點同上;第四節:頭部左右旋轉各一次。

8、要點同上。

9、反復做以上運作，直到聽到頸部咔一聲，就恢復正常了。

10、另外，平時經常做這個保健操，可以減少落枕的概率。

本文就講到這里，希望大家會喜歡。