您好,肖大哥就為大家解答關于血壓很低吃什么食物好，血壓低吃什么食物好的最快相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、低血壓定義: 收縮壓低于90毫米汞柱、在75~85之間，而舒張壓達不到60毫米汞柱。

2、這樣就是低血壓了。

3、 低血壓癥狀:頭暈眼花，乏力氣短，心悸，胸悶;女性還多發生月經不調.失眠多夢且容易發生虛脫。

4、學習時，精神難以集中、愛走神，記憶力較差而健忘，常覺得腦子不太好使，食欲不振，精神疲倦，畏冷喜暖，手足不溫等癥候。

5、 低血壓危害:由于長期的血壓偏低，使機體的組織器官、尤其是大腦神經細胞血液供應不足，發生慢性缺氧的緣故。

6、 對長期低血壓的患者，您可以試試以下調理方法: 葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。

7、 2、宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。

8、糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

9、 3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。

10、 4、宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

11、 5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。

12、氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克。

13、含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。

14、 6、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具降壓效應的食品。

15、 另外，積極參加體育鍛煉以改善體質。

16、運動量要逐漸增加，不能操之過急，但要持之以恒。

17、 生活要有規律，飲食要營養豐富，堅持鍛煉身體，祝您身體健康。

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