您好,肖大哥就為大家解答關于增強免疫力最好方法打什么針，增強免疫力最好方法相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、樓主你可以試下菠菜、胡蘿卜、花椰菜等富含β胡蘿卜素的能促進免疫細胞增多的蔬菜和富含維生素C的有一定抗病毒感染作用的水果。

2、抗體的主要成分是蛋白質，缺乏蛋白質會造成抵抗力下降，所以補充蛋白質、維生素和礦物質很必要。

3、另外，維生素和微量元素和新陳代謝有很大關系，補充它們可以增強體質。

4、還可以多吃些豆制品和蔬菜水果，豆制品富含蛋白質和不飽和脂肪酸，不含膽固醇，蔬菜水果富含維生素和礦物質。

5、此外可以吃一些富含益生菌和雙歧因子的東西，例如酸奶、低聚糖等，體內的益生菌的增長可以抑制有害菌。

6、你還可以適當的吃些保健品。

7、光吃還不夠，你平時還要注意多鍛煉，注意休息，保障好睡眠的質量！ 另外，要多鍛煉，生一些小病不要輕易吃抗生素，否則會造成體內菌群的抗藥性和益生菌的死亡。

本文就講到這里，希望大家會喜歡。