您好,肖大哥就為大家解答關于早上喝茶的好處和壞處有哪些，早上喝茶的好處和壞處相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、一般來說早起后空腹飲濃茶，不僅會引起胃腸不適，食欲減退，還可能損害神經系統的正常功能。

2、但清晨飲淡茶的話，則妨礙不大。

3、建議將頭道茶倒去，飲二道茶。

4、老人家如能在茶中加少許糖和適量的白菊花，則更好。

5、 補充：飲茶不但是傳統飲食文化，同時，由于茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，對于消除自由基有一定的效果。

6、因此喝茶也有助防老，具養生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。

7、茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對于清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用。

8、 但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合喝茶。

9、一般來說，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的飲量是比較適當的。

10、一般，人們說喝茶還指喝水。

本文就講到這里，希望大家會喜歡。