您好,肖大哥就為大家解答關于早上空腹做什么運動可以減肥，做什么運動可以減肥相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、游泳,跑步,網球,騎車......大部分都可以,但是,必須堅持做上一段時間,像游泳,網球這樣的運動要堅持1年以上,如果要短期的到是有幾種方法:1.如果要瘦腰最好的運動是"仰臥起坐",每天早晚各做3-4組,每組20-30個(剛開始可以少一些,日后逐漸增加),每組間隔5分鐘.只要能堅持一個月以上,保證有明顯效果.(本人就減了8斤)要是能養成習慣就更好了.2.想瘦腿的話蹲起和單腿下蹲是不錯的選擇,但是效果不是很明顯,而且第二天會腿疼,有耐力的話可以試.。

本文就講到這里，希望大家會喜歡。