您好,現在漢漢來為大家解答以上的問題。營養過剩怎么減肥，營養過剩相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、生命處于一種動態平衡的狀態，物極必反。

2、能量的攝入也不例外。

3、如果機體攝入能量遠超過機體消耗的能量，必定會造成能量的儲備。

4、這種能量的儲備現象就是營養過剩的表現。

5、營養過剩危害： 由于人們吃得好、吃得精，但運動量卻減少，從而產生的一些非傳染性的流行病。

6、如便秘、肥胖、高血脂、動脈粥樣硬化、冠心病、糖尿病、腦中風等。

7、 多余的脂肪堆積起來，不僅使我們的體型不美觀，還增加了身體的負擔，使心肺機能減弱，并對身體尤其是下肢各關節造成極大的壓力，繼而出現身體退行性改變。

8、同時，過多的脂肪還會妨礙其他營養素如蛋白質、鈣、鐵等的吸收。

9、 過多攝入某些營養素，又不能及時在體內代謝掉，就有可能引起中毒。

10、如脂溶性營養素的維生素A、維生素D、維生素E及維生素K不易排出體外，就會造成中毒，過多的蛋白質攝入也會增加肝腎代謝負擔并阻礙鐵的吸收。

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