您好,現在漢漢來為大家解答以上的問題。怎樣運氣才旺，怎樣運氣至丹田相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、先練放松全身，然后呼吸的時候嘗試吸氣的時候肺部擴充，呼氣的時候小腹收縮，如此循環熟練，每次呼氣不要從嗓子里面把氣壓出來，而是用小腹的力量吧腹部的氣體擠壓出來，這樣長期以往的訓練下去，就能夠做到正確的換氣。

2、2、找到共鳴的方法：將嘴豎開到感覺兩腮打開的程度，找到打哈欠的感覺，發“MI MA ”。

3、3、氣沉丹田，用手頂壓肚子，但是要保證不陷下去，試著練一下聲，練到一直保持這種狀態就成功了，說話的時候一定要把聲音從腹腔里甩出來。

4、擴展資料：丹田的作用：上丹田在督脈的循行路線上，督脈屬于陽經，故上丹田屬陽，是陽氣積聚之處，又是藏神之所，是主管思維意識活動的神經中樞之所在，是練功入靜的主要部位。

5、上丹田的作用是鍛煉神經系統，控制自己的意識活動，平衡中樞神經的調節功能，抑制整體代謝機能，從而發揮機體的儲能性效應。

6、這樣，有利于人體修養生息、蓄積精力、發揮潛能，與疾病作斗爭，以獲健身之效。

7、所以，練功后會感到體力增強，精力充沛，周身舒適。

8、2、中丹田位于胸部膻中穴處，為氣會之所在，在針灸治療疾病時，所有關系到“氣”方面的病癥，均取此穴。

9、凡是屬于中氣下陷之疾患，如脫肛、胃下垂、腎下垂、子宮垂脫、經量過多、氣虛哮喘等等，均可以通過意守中丹田而治愈。

10、但在意守中丹田時意念不可過重，要似有似無，以免造成胸悶、脅脹等不適。

11、參考資料來源：百度百科――丹田參考資料來源：百度百科-丹田唱法。

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