您好,肖大哥就為大家解答關于呼吸商高好還是低好，呼吸商相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、答：對絕大多數人來說，安靜狀態時，脂肪酸的供能占絕對優勢，運動開始后，糖的供能比例增加。

2、大強度運動時主要是糖進行供能，中低強度運動時，糖和脂肪酸用于供能。

3、通過呼吸商我們知道，機體的供能物質是各不相同的，，飲食組成和運動強度是影響供能物質的主要因素。

4、簡言之，不同的運動需要不同的飲食。

5、 我想減脂，在教練那聽說了“呼吸商”這個詞，能否給我解釋一下。

本文就講到這里，希望大家會喜歡。