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1、【腳扭傷腫了怎么消腫】踝部扭傷造成的韌帶拉傷，有腫脹是正常現象，“傷筋動骨一百天”這個說法不是沒有道理。

2、一般情況來講，腳踝扭傷以后建議休息三周，踝部制動，24小時以內冷敷，24小時以后熱敷。

3、【腳扭傷腫了怎么消腫】意見建議:1.繼續休息，踝部制動到三周后慢慢開始活動，以防加重損傷及腫脹;2.局部理療，熱敷是最方便的一種，避免按摩;3.適當藥物輔助治療:舒筋活血藥，輔助減輕局部腫脹;4.盡量采用養生骨活力外敷，是目前比較專業的外用藥。

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