大家好，小橙子來為大家解答以上問題。怎樣飲食減肥，一定要知道這些很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

解答：

1、首先，在減肥的時候，很多人會靠節食減肥。主要是速度快，短時間內減肥效果明顯。缺點：如果節食，只能節食一輩子。如果一開始正常飲食，體重很快就會反彈，后期會越來越慢，有的還會厭食。

2、不要吃肥肉。很多人都是通過“吃草”模式開始減肥的。他們不碰肉。其實減肥的時候沒必要這樣。在減肥的時候，他們也需要攝入一定量的脂肪，只要不超過量，一般是可取的。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。