您好,肖大哥就為大家解答關于歐型腿矯正真實案例，o型腿矯正相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、O形腿不可能快速矯正，除非動手術，太痛苦了，也不建議繃腿，又不是犯人，時間和精力都受不了，要知道后天形成的0形腿是由于平時站姿不對和較少發展大腿內側肌肉造成外側肌肉強于內側的不平衡發展形成的。

2、如果是先天的就困難一些了。

3、 一個簡單有效的方法糾正O形腿，但需要一些毅力，年齡大的話時間會長一些，但肯定有用，是我用來糾正運動員O形腿的。

4、1 身體直立，挺胸拔背(最好是靠墻站），雙腿膝關節處用力夾住一本稍厚（比O形少一半）的書（如果O得很歷害就夾字典），雙腿一定要伸直，不得低頭，站10—15分鐘（實在堅持不了，5分鐘也行），2到3次，一天內可多站數次，站樁時可以看電視聽音樂等，但不能松腿。

5、2 同樣的姿勢，但逐漸把書換成越來越薄的，最后要求能夾住報紙。

6、3 繼續堅持一段時間。

7、4 平時站立時注意臀部要向內收，走路時注意膝蓋碰膝蓋。

8、 5 試試吧！祝你成功。

本文就講到這里，希望大家會喜歡。