您好,肖大哥就為大家解答關于輕度抑郁癥的表現癥狀怎么緩解，輕度抑郁癥的表現癥狀相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、輕度抑郁生理感覺有：l.體力下降。

2、常感疲勞、乏力，稍活動就氣喘，四肢關節酸痛，耐力下降。

3、2.精神緊張、心情壓抑、情緒不穩定。

4、精神不集中，記憶力減退，甚至與同事或周圍人群交往困難。

5、3.抵抗力下降，易感冒、畏寒。

6、4.周身不適卻查不出病：睡眠不好、食欲下降、便溏或便秘；時有頭痛、目眩、耳鳴、多汗，性功能減退或障礙，但體檢各項指標均在正常值內。

7、5.體重減輕或超重輕度抑郁心理表現有：疲勞感——“活得累”、“特別煩”、心理和社交性疲倦。

8、焦慮感——競爭、忙碌、匆匆;擔心、失業、失敗、失戀等。

9、無聊感——空虛、幻想、無所事事；無助感、“不滿足又不想做”。

10、不快感——沮喪、乏力、失眠；壞心情占主導地位，生活沒樂趣。

11、憂郁感——無精打采、兩眼無神、自責、心悸、食欲不振、頭痛等。

12、壓力感——家庭、事業、社交、心理、身體壓力等，從四面八方襲來，蠶食心身健康。

13、孤獨感——沒有知心、麻木冷漠、失去目的、有一種空虛感。

14、失落感——“英雄無用武之地”、“有勁無處使”、有“失魂落魄”感體驗恐懼感——對疾病、死亡、神鬼、或回首做過的錯事，有恐懼感或犯罪感。

本文就講到這里，希望大家會喜歡。