大家好，小李來為大家解答以上問題。清淡食物，清淡食物有哪些很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

解答：

1、清淡食物主要是富含優質蛋白質、低熱量、低脂肪的食物，如胡蘿卜、西紅柿、魚、蛋、雞、蝦、排骨等。還要控制鈉鹽的攝入，多吃新鮮蔬菜水果，少吃高熱量高脂肪的動物內臟，油炸食品。

2、清淡飲食以口味清淡為主，也就是說，你吃的食物少鹽、少辣椒、蝦仁炒雞蛋、紅燒排骨。這些都是清淡飲食，主要是少吃咸辣和糯米等不易消化的食物。很多葷菜只要烹調得當，都是可以吃的。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。