大家好，小李來為大家解答以上問題。考試前吃什么好，考試前適合吃什么很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

解答：

1、適當補充富含維生素A、維生素B和脂類的食物，如綠色或紅色蔬菜、雞蛋、豆類、堅果類如芝麻、核桃、花生，粗糧類食物如小米。

2、吃一些緩解緊張的食物，可以補充海帶、紫菜、蝦、魚等含碘食物。洋蔥中的有效成分可以稀釋血液濃度，改善大腦供氧，還可以消除精神壓力。

3、堅果可以吃。不要吃得太多。有些人認為像核桃這樣的堅果非常健腦。事實上，他們不適合在考試前吃太多的堅果。因為這些硬果類食物含油量高，大量食用會導致考生上火。所以每次不要超過25克。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。