大家好，小淋來為大家解答以上問題。冬天手腳冰涼怎么辦男士，冬天手腳冰涼怎么辦很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、這種情況西醫不一定能有效改善，但是長期使用中醫可以改善。

2、中醫也有治療手腳冰涼的固定方子。

3、如果呆在家里，可以多做中藥湯劑或者藥膳。

4、如果你多年秋冬手腳冰涼，建議多喝溫性的有滋補中藥的茶，可以調理手腳冰涼。

5、虛寒體質者，夏季建議少吃冷飲和生冷食物，多吃溫補食物。

6、手腳冰涼和心臟的血管有很大的關系，因為血液是由心臟發出來的，把氧氣帶到身體的各個部位。

7、糖被氧化后，可以產生熱能，可以溫暖手腳。

8、一旦心血管系統功能受損，就會影響血液的流動和運輸，導致手腳冰涼。

9、從中醫的角度來說，手腳容易冰冷麻木，大多屬于氣血問題。

10、因為氣虛血虛導致的血液循環不暢，血容量不足，所以需要補氣血。

11、主要癥狀是心臟虛弱，無法向身體周圍部位供血。

12、貧血，氣血兩虛，血紅蛋白和紅細胞偏低。

13、血管堵塞，或者發燒，感冒等。

14、會影響大腦中樞神經系統，導致手腳冰涼。

15、交感神經功能失靈，使肌肉在寒冷時無法收縮，產生熱能抵御寒冷。

16、方法：緩解手腳冰涼，必須從日常生活的方方面面入手，從運動、食療、藥膳、泡溫泉、快速按摩開始，讓你擁有溫暖的四肢和紅潤的面色。

17、經常鍛煉。

18、建議你早上早起做運動。

19、步行是最好的選擇。

20、以比走路快、比跑步慢的速度向前邁一大步，順便擺動雙手，步行30分鐘，促進氣血循環，全身發熱，呼呼作響。

21、因為清晨血液循環和新陳代謝會加快，你一整天都會精神飽滿，所以不容易感冒。

22、補充維生素E可以擴張末梢血管，對末梢血液循環通暢很有幫助，但維生素E的作用較慢，需要3個月才能見效，每天服用210-250IU就夠了。

23、吃含煙酸的煙酸對穩定神經系統和循環系統很有幫助，還能改善神經緊張、緊張性腹瀉和皮炎，擴張末梢血管，改善手腳冰冷。

24、如果大量服用，臉會又紅又熱。

25、吃堅果和胡蘿卜可以通過日常的食物補充來保持身體的溫暖，如堅果、核桃、芝麻、松子等。

26、韭菜、胡蘿卜、白菜、菠菜等蔬菜。

27、杏、桃、木瓜等水果。

28、是飲食的最佳選擇，而其他如牛肉、羊肉、海鮮、申思、糯米、糙米、大豆、豆腐、芝麻和紅糖都是溫熱的食物，應該供手腳冰冷的人使用。

29、需要特別提醒的是，手腳冰涼的人，一年四季都要避免吃冷食、冰品或喝冷飲。

30、吃辛辣食物，如辣椒、胡椒、芥末、大蒜、小蔥、咖喱等香料，可以促進血液循環。

31、使用正常飲食時，配合食物使用，如吃炒面、炒米粉時加辣椒醬；喝湯的時候多加點辣椒；吃餃子的時候，配一碗酸辣湯，無形中就能吃到很多調料。

32、多吃溫補食物，如人參茶、姜鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等。

33、冬天吃不僅能溫暖身體，還有助于身體逐漸強壯，手腳不能再冷了。

34、許多中藥可以改善和預防手腳冰涼，如人參、黨參、當歸、丹參、鹿茸、兔絲、巴戟天、肉桂、肉蓯蓉、仙茅、肉桂、麻黃、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、豆蔻等。

35、不管是泡茶、煮著吃還是放在蔬菜里吃。

36、羊肉切姜絲，羊肉切姜絲，鍋中加少許油，大火煸炒。

37、當油冒煙時，倒入胡椒和八角，炒至f以上三種原料分別搗碎，然后混合，再加鹽和味精食用。

38、紅棗羊肉湯、羊肉湯、羊肉切成大塊，放入開水鍋中泡出血水備用；將大棗和枸杞洗凈備用；鍋中加水，放入羊肉、蔥、姜、大料，煮熟。

39、半熟時，加入大棗、枸杞、鹽煮熟。

40、如果不喜歡羊肉的臭味，可以同時加一兩片橘皮加大棗，減少臭味。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。