“父母都這么高，孩子肯定能長高！現在矮不要緊，說明晚長啦”

“孩子現在矮，沒事的，等孩子到17.18就竄起來了！”

以上是家長對身高管理的誤區，一旦孩子骨骺線閉合，神仙也救不了了！想讓孩子長高，男孩要在14.5歲，女孩要在12.5歲前，進行干預管理。

再過幾天就要立春了，春天可是孩子長高的黃金時期，今天我跟大家聊一聊孩子春季長高的問題。

你家孩子身高正常嗎？

在我們門診中，總有家長們問：“我家孩子的身高正常嗎？總感覺他/她比同齡孩子矮一截是怎么回事？”

想要知道你家娃在同齡人中是怎樣的身高水平呢？是否正常呢？不要跟同齡孩子來對比，因為你不確定跟你孩子同齡的那些孩子屬于早長還是晚長!家長不妨對照一下這兩張表：?

男孩表格

女孩表格

春季是長高“旺季”？

春天是孩子身高發育的旺季，這是毋庸置疑的。人體的陽氣經過一個冬天的斂藏，也隨著天氣變暖而逐漸升發。

人體新陳代謝旺盛，血液循環加快，呼吸功能、消化功能都有明顯的加強，人體內分泌激素尤其是生長激素分泌增多，都為身高增長創造了“黃金條件”。

據世界衛生組織的一項研究證實，孩子的生長發育有顯著的季節性，其中春季長得最快，身高的生長速度是秋天的2-2.5倍。

中醫也認為孩子生機勃勃、生長迅速的生理特點與春天的特性最相合，在助長高這方面有著自己的優勢，重在調理脾腎肝。

孩子長不高，原因在脾肺腎，1個方，健脾潤肺補腎，促身高

孩子身高的增長，中醫來講，他就跟三個臟器關系最密切，一個是肺臟，肺氣虛的小孩，容易反復生病，體內的營養物質都拿去抵御外邪了，哪里還有營養還能進來促進身高增長？所以生長速度會慢。

第二個跟脾有關，脾胃的功能強了以后，孩子的消化吸收功能強！然后他可以獲取到更多的這個營養物質，你如果是脾胃功能不強，包括有些吃藥什么，效果都大打折扣，食物的這個營養不吸收，藥物也一樣，它吸收利用率也差。

還有一個呢就是跟腎有關，所以我們一般你看像這個長個的孩子，我們都要稍微給一點點補腎的藥，因為腎主骨，身高增長其實就是一個骨骼的發育的過程。

所以說我們中醫，就是從這三方面，調理身高，但是每個孩子情況不一樣。具體重點補法不一樣，要結合孩子的具體情況來看。

我在門診上經常用的，1個方，加入太子參、白術、山藥、焦山楂、焦麥芽、焦神曲、牛膝、炒骨碎補等二十余味中 藥材，以麥芽糖收膏，一是調和口感，孩子容易接受，效果也更好。

日常中的4大長高秘訣

1、運動

運動對身高的幫助可以說是得到了廣泛的認可，運動可以刺激生長激素的分泌，有效刺激生長板。

盡量保證每天 15-30 分鐘的運動。比如游泳、跳繩、打籃球、打羽毛球等等，如果運動量太少，對骨骺生長板的刺激不夠，那么對身高增長的幫助也就不大了。

2、飲食

其實只要讓孩子做到飲食均衡，不挑食、不偏食，營養均衡就可以了，七八分飽即可，少吃零食，不喝飲料，每天保證500ml牛奶，注意睡前2個小時前盡量不吃不喝東西。

3、睡眠

保證充足的睡眠和良好的睡眠質量。家長應該督促孩子盡量在每天晚上九點半至十點的時間段內入睡。

4、心情

讓孩子保持愉快的心情很重要。家庭氣氛緊張、父母關系不和諧，均有可能加重孩子的心理壓力，甚至產生低落情緒和焦慮，而這些不良情緒進而可能導致孩子的矮小。

每個兒童都有自己的生長“軌道”并不會完全相同！因此，平時做好孩子身高的監測，發現自己孩子的生長發育規律，從而采取適合自己孩子長高的方式更為重要。