您好,現在軟糖來為大家解答以上的問題。正常人一天消耗多少卡路里正常，正常人一天消耗多少卡路里相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、通常為靜臥狀態消耗的最低熱量，這叫基礎代謝率（BMR）。

2、人的其他活動都建立在這個基礎上的，我算了你你的基礎消耗熱量是2800K，如果你睡眠8小時，其他時間看電視 走路 這樣最起碼是500K 快走一個半小時大概是500K左右，跳繩3500相當與連續跳35分鐘相當于100分鐘慢跑500K，你一天消耗大概4300K，吃飯是1500K 差是2800K 3200K是一斤脂肪 這樣看一天可以消耗9兩。

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