您好,現在漢漢來為大家解答以上的問題。寒涼食物有哪些，寒涼食物相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、涼性或寒性凡適用于熱性體質和病癥的食物，就屬于涼性或寒性食物。

2、如適用于發熱、口渴、煩躁等癥象的西瓜；適用于咳嗽、胸痛、痰多等癥象的梨等都屬于寒涼性質的食物。

3、一般寒涼食物谷類：小麥、大麥、蕎麥、面筋、小米、薏米、綠豆、2、菜類：豆腐、蘑菇、金針菇、茄子、白蘿卜、萵筍、苤藍、根荙菜、黃花菜、綠豆芽、黃瓜、絲瓜、冬瓜、西瓜皮、地瓜、油菜、菠菜、莧菜、芹菜、萋萋芽、青苦瓜、西紅柿、生菜、空心菜、蓮藕、瓠子、菜瓜、甜瓜、甘蔗、竹筍、草菇、地耳、馬齒菜、西瓜、茭白、海帶、紫菜。

4、3、果類：蘋果、梨、橘子、橙子、柑、枇杷、菱角、草莓、羅漢果、西瓜、獼猴桃、棠梨、構桃、桑椹、荸薺（馬蹄）、香蕉、柿子、柿餅、柚子。

5、4、肉類：豬皮、豬油、白鵝油、芝麻油、茶油、羊肝、牛蹄、田螺（大寒）、螃蟹、蛤蜊、螺螄、蚌肉、蜆肉、牡蠣肉、豬髓（腸、腦、胰、脾）、鴨血、馬肉、鴨蛋（性微寒）、雞蛋清、皮蛋等。

6、5、其他：食鹽、醬油、冰、金銀花、苦瓜茶、苦丁茶。

7、溫補食物是應用溫熱性食物進行補益的方法，適用于陽虛或氣陽虧損，如肢冷、畏寒、乏力、疲倦、小便清長而頻或水腫等癥患者，也常作為普通人的冬令進補食物。

8、溫補性食物谷食類：面、蠶豆、豆油、酒、醋。

9、2、蔬菜類：生姜、大蒜、大蔥、韭、胡荽菜、芥子、胡蘿卜、薤白。

10、3、果品類：李、橄欖、木瓜、烏梅、粟、葡萄、大棗。

11、4、食糖類：蜂蜜、白糖、砂糖。

12、5、禽獸類：雞肉、雉肉、羊肉、牛肉、鹿肉。

13、6、鱗介類：鯽魚、鰣魚、鯉魚、海蝦、鱔魚、鰱魚、胖頭魚、鯇魚、泥鰍、鮑魚。

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