大家好，小橙子來為大家解答以上問題。健康知識宣傳資料，健康知識很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

解答：

1、天氣炎熱時，要多喝水。如果在高溫下從事重體力勞動，要特別注意補水。避免喝太涼的飲料，會使腸道不適。不要喝酒，會讓你流失更多的體液。

2、補充出汗排出的鹽分和礦物質的最好方法是引用果汁和運動飲料。沒有醫生的允許，不要吞鹽。

3、穿輕薄寬松的衣服。并戴上寬邊帽或遮陽傘。

4、在高溫環境下，應適當休息娛樂或運動。

5、如果可能，呆在有空調的房間里。盡量把戶外活動安排在早上或晚上。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。