原標題：夏天來啦！減脂餐安排上！

香菜拌牛肉

牛肉腌制：一勺生抽 、一勺蠔油 、1勺淀粉抓勻腌制10分鐘

料汁：蒜末、小米辣、辣椒面、花椒、白芝麻淋少許熱橄欖油

1勺生抽、1勺陳醋、少許代糖，拌勻即可

酸辣包菜拌雞蛋玉米

料汁：蒜末、小米辣、芝麻、辣椒面淋少許熱橄欖油

1.5勺生抽、1勺蠔油、1勺陳醋十

少許代糖，拌勻即可

涼拌玉米雞蛋蝦仁

料汁：蒜末、芝麻、辣椒面淋少許熱橄欖油

1勺生抽、1勺陳醋、1勺蠔油，攪勻