歐冠1/4決賽，皇馬總比分6-3淘汰拜仁，晉級半決賽。C羅在兩場比賽一共打進5球，收獲個人歐冠第100球！32歲的C羅，在大場面爆發出驚人的能量，球迷不得不感嘆，C羅有凍齡之術。這其中的秘密是什么呢？《馬卡報》揭秘，C羅減重6斤是關鍵。

2016年歐洲杯葡萄牙奪得冠軍，歐洲杯之后的兩個月C羅一直養傷，在此期間，C羅尋求改變：他想讓自己變得更輕盈，更犀利。這是C羅的個人決定，與醫療師、理療師無關。2016年的夏天，C羅改變飲食習慣，以水果為主食，減輕自己的重量。1米85的C羅，體重從82KG降至79KG，足足減了6斤！

為什么C羅會想到減重呢？他一度感覺自己跑起來有些沉重，過多的肌肉影響了靈活性和速度。于是，C羅決定減輕重量，讓自己更敏捷，更快速。西甲和歐冠踢倒4月份，C羅的身體狀態反倒越來越好，沖擊力十足，恢復到自己2013年之前的感覺。毫無疑問，減重6斤讓C羅受益匪淺。

C羅清楚，自己還有提升的空間，盡管現在已經32歲，但C羅相信還能保持3年的優秀狀態。相關測試顯示，C羅身體的脂肪含量僅為7%，比職業模特還低的脂肪含量。C羅的頑強、堅韌、自律讓人驚嘆。就算是創造歷史，C羅還會設立一個更高的目標，然后再來打破……總而言之，C羅就是足球場上的狂人，永遠不會知足，永遠都是斗志旺盛。

從職業素養來說，C羅是無可挑剔的，他從不沾煙酒和垃圾食品，主食是水果，保證充分的睡眠。這樣的C羅，會讓很多中國球員自慚形穢。中國足壇流傳著名的故事，說在一天半夜，李章洙去高峰房間突擊查房，高峰一直在喝啤酒，喝得爛醉如泥，李章洙一數地上的開過的啤酒罐，一共是68個！不少中國球員酒量驚人，隊內甚至還有喝酒的小團隊！

曾經的中國國奧主帥杜伊，就公開表達對中國球員的職業素質不滿，他埋怨：有些隊員一旦有空閑，就出去喝酒，找姑娘。還有2013年3月30日，北京國安和廣州恒大球員賽后聚會，圖片顯示，北京國安有楊智、周挺、毛劍卿，廣州恒大有郜林和馮瀟霆，桌子上有煙有酒。吳金貴也曾經表示，自己親眼目睹一些國內球員因為喝酒導致狀態下滑。

姜至鵬與傳聞中的小三

中國國腳姜至鵬，不久前陷入找小三的丑聞，前妻張之悅爆料：姜至鵬去廣州以后就變了個人樣，天天喝酒夜總會各種玩，常人難以想象。作為職業球員，煙、酒、烤肉盡量少沾為好。老一代的國腳，像孫繼海、李瑋峰 、邵佳一等球員都遠離煙酒，這是好榜樣。