您好,現在軟糖來為大家解答以上的問題。彈力繩訓練方法視頻教程，彈力繩訓練方法相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、雙腳打開與肩同寬，踩住彈力繩，雙手將彈力繩拉高到與肩同高。

2、做下蹲動作，注意膝蓋不要超過腳尖，動作進行20次。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。