您好,現在軟糖來為大家解答以上的問題。什么是情緒abc療法，什么是情緒abc理論相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、合理情緒療法的基本理論主要是ABC理論，在ABC理論模式中，A是指誘發性事件；B是指個體在遇到誘發事件之后相應而生的信念，即他對這一事件的看法、解釋和評價；C是指特定情景下，個體的情緒及行為結果。

2、通常人們認為，人的情緒的行為反應是直接由誘發性事件A引起的，即A引起了C。

3、 ABC理論指出，誘發性事件A只是引起情緒及行為反應的間接原因，而人們對誘發性事件所持的信念、看法、理解B才是引起人的情緒及行為反應的更直接的原因。

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