您好,現在軟糖來為大家解答以上的問題。上班犯困怎么快速提神，上班犯困怎么快速提神相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、1.外力刺激這些刺激可以讓我們的神經一下子就緊張起來，也就提神了。

2、像用風油精涂太陽穴和冷水洗臉都是類似的性質，古時的“頭懸梁，錐刺股”大抵也是這種方法。

3、2.做運動當犯困感覺疲憊的時候可以做一場運動可以舒緩壓力也有益大腦健康。

4、或許跑幾個圈或者來一套瑜伽，大汗淋漓之后你已經沒有之前那么困了。

5、3、百用薄荷當犯困時，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了貪圖那短暫的清涼感外，也能讓人醒腦，而且薄荷香氣有著爽朗的感覺，又能消暑熱。

6、4、伸伸懶腰在座位上坐久了可以站起來伸伸懶腰，活動下筋骨，扭扭脖子解除酸痛。

7、這樣除了可以提神以外，對身體健康也非常好。

8、5.離開一陣大腦想要變化，它需要變動以及周期性的休息。

9、如果覺得累了不放走開一陣。

10、在工作、學習過程中轉移學習地點會幫助大腦產生新的聯系，從而幫助大腦更輕松地記住學習內容，或者是找到新的突破點。

11、擴展資料：事實上，想要維持身體健康，養成良好的作息習慣才是最重要的。

12、如果遇到不得不熬夜的“緊急情況”，可以試試以下幾種提神方法：聞橘子，柑橘的氣味會刺激人體感官，使人神清氣爽。

13、2、喝一杯薄荷茶，薄荷茶不僅能夠提神醒腦、緩解壓力，還可以幫助消化。

14、3、在臉上噴點水霧，這樣做不僅能夠提神，而且可以給面部補水。

15、4、和朋友聊天，打瞌睡的時候不妨和朋友聊聊天，比如交流一下學習內容等。

16、5、提前規劃好工作量，如果提前知道自己會犯困，可以及早安排工作，并將一些瑣碎的工作放在自己可能犯困的時段內，比如寫日志等。

17、參考資料：人民網-周一易犯困?6招助你快速提神保持狀態。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。