您好,現在軟糖來為大家解答以上的問題。太困了怎么快速清醒動作，太困了怎么提神相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、1.喝一杯黑咖啡大家都知道咖啡因有提升的作用，它能阻擋一種叫腺苷的神經遞質傳達給大腦感受器，它用來調節我們的睡眠周期。

2、這阻止了腺苷告訴大腦“你累了”，也就是為什么我們喝下咖啡后會感覺更有活力，更清醒。

3、2.做運動雖然犯困的你或許感覺疲憊，但做一場運動可以舒緩壓力也有益大腦健康。

4、或許跑幾個圈或者來一套瑜伽，大汗淋漓之后你已經沒有之前那么困了。

5、3.其實也是運動的一種，根據研究顯示，定期會增強腦力表現和加速神經形成（大腦海馬體中新神經元的生產）。

6、海馬體在儲存長期記憶活動中占重要的地位，意思是如果你最近積極一點，你就正在加強你的回想能力。

7、一次充滿刺激和甜蜜的愛愛，你值得擁有。

8、4.離開一陣大腦想要變化，它需要變動以及周期性的休息。

9、如果覺得累了不放走開一陣。

10、有研究表明，在工作、學習過程中轉移學習地點會幫助大腦產生新的聯系，從而幫助大腦更輕松地記住學習內容，或者是找到新的突破點。

11、5.外力刺激這些刺激可以讓我們的神經一下子就緊張起來，也就提神了。

12、像用風油精涂太陽穴和冷水洗臉都是類似的性質，古時的“頭懸梁，錐刺股”大抵也是這種方法。

13、擴展資料：?振奮精神。

14、 老舍 《蛻》第四：“他們困？他有煮得很濃很香的咖啡，給他們提神。

15、”?茅盾?《色盲》四：“于是許多能夠提神的好名詞，活潑、膽大、樂觀、剛毅，便同時涌上來了。

16、”1. 振奮精神。

17、 老舍 《蛻》第四：“他們困？他有煮得很濃很香的咖啡，給他們提神。

18、”?茅盾?《色盲》四：“于是許多能夠提神的好名詞，活潑、膽大、樂觀、剛毅，便同時涌上來了。

19、”2. 猶留神。

20、?張天翼?《畸人手記》：“你住在家里要想有口飯吃－－就要提神對付他。

21、”參考資料： 百度百科_提神。

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