您好,現在漢漢來為大家解答以上的問題。番茄工作法圖解讀書筆記，一頁ppt番茄工作法的讀后感怎么寫相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、概述：將時間劃分為一個一個的番茄時間（一般為30分鐘，其中25分鐘為工作時間，5分鐘休息時間），用番茄時間來起到預計、記錄、一項工作所用的時間，后期通過統計分析來回顧時間的分配，查看效率，幫助在以后的工作中更好滴管理自己的時間。

2、這種工作方法可以讓人更清楚滴知道自己的時間花在什么地方，浪費了多少，從而在今后的工作中進行調整。

3、不斷提高預估時間的能力。

4、 方法：預先估計一天有幾個番茄時間處理事務，從任務清單中挑出最緊急的事務放在今日事務清單里面，按緊急程度排列。

5、估計每項任務所花番茄數，在后面用數字標明。

6、啟動番茄時鐘（實物優于軟件），一個番茄時間完成后，在任務后面做出一個番茄標記，以此類推，直至完成該項任務后，將任務劃掉。

7、若任務太長，可將任務細分為幾部分分別完成。

8、將復雜的任務簡單化，使對龐大任務的恐懼感得到緩解，減少拖延癥的發生，鼓勵自己實現目標。

9、 在番茄時間進行之中，當出現打斷時，不論是來自內部還是外部的打斷，都盡量不要停下來處理，可以在任務后面做出標記，將該任務加入計劃外事務清單內，緊急事件則計入今日事務清單內，等該番茄時間完成之后再酌情處理。

10、在估計每日可用番茄數時，適當流出時間來處理不定期發生的緊急事件。

11、工作時間之外的事務不需要番茄計時。

12、番茄被打斷之后必須從頭開始，這讓人產生保護自己番茄的想法，從而更加重視時間，培養時間觀念。

13、 每個番茄時間之后休息五分鐘，并在四個番茄時間之后適當延長休息時間（15分鐘左右），以到達勞逸結合，提高效率的目的。

14、番茄工作法給我們帶來對時間的全新感受，更注意到時間的流逝，讓我們產生提高效率的想法，提高工作熱情，在下一個番茄時間中做得更好。

15、將自己的進步實現可視化，激發自己工作學習的熱情。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。