大家好，小淋來為大家解答以上問題。晚上睡前喝牛奶好還是喝豆漿好，晚上睡前喝牛奶好嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、晚上睡覺前喝牛奶可以安神、鎮靜，提高睡眠質量。

2、但是睡前太晚喝牛奶也是不可取的！

本文到此結束，希望對大家有所幫助。