在今晨（12月19日）意甲第17輪中，尤文圖斯先賽一場，力克桑普多利亞。在本場比賽中，34歲的C羅2.56米滯空彈跳，滯空0.92秒貢獻神級進球，成為球隊贏球的大功臣。賽后，C羅在個人社交媒體上放出自己頭球前后彈跳的照片，并配文：“CR7（C羅的縮寫），飛人喬丹。”

恐怖彈跳，這不是C羅第一次

在C羅的成功史上，這種“高人一等”的超級頭球其實屢見不鮮。雖然C羅是以突破型邊鋒身份出道，但在曼聯時期他漸漸練出了頂級的頭球能力。在07/08賽季歐冠決賽中，C羅曾在對陣切爾西時打進過一個超級頭球。當C羅起跳射門時，腰部高度甚至與埃辛頭部持平。在皇馬生涯中，C羅又用超級頭球攻破過曼聯大門。在12/13賽季歐冠淘汰賽中，C羅以泰山壓頂之勢頭球破門。C羅起跳時，膝蓋甚至與埃弗拉頭部高度持平，當時葡萄牙人的彈跳高度達到了2.88米。

C羅在曼聯時期的“高空轟炸”

在2016年歐洲杯半決賽中，C羅還曾在空中“等球”。在滯空0.7秒之后，C羅用頭球敲開了威爾士大門。據意大利《天空體育》數據顯示，C羅在的比賽中垂直彈跳71厘米，到達高度2.56米，滯空時間達到驚人的0.92秒，要知道飛人喬丹的滯空紀錄也是0.92秒！

賽后，桑普多利亞主帥拉涅利盛贊C羅，“這是一個只有在NBA才能看到的動作，他在空中停留了90分鐘！”尤文主帥薩里賽后表示，“迪巴拉的第一粒進球很漂亮，C羅的頭球也是如此，他就好像停在了空中一樣。”西媒《阿斯報》報道稱，“盡管有西班牙國家德比，但C羅再次搶走了頭條！他馬上就35歲了，但他內心住著一個喬丹！C羅徹底無視了地心引力，還有年齡！”

超級自律，曾半夜約隊友鍛煉

在這樣的“高齡”下，他仍然能做出這樣“非人”的超級彈跳，身體素質堪稱恐怖。C羅是足壇上出了名的健身狂人，也是出了名的自律，飲食上也嚴格按照食譜來吃，埃弗拉還說過自己去C羅家吃的都是雞胸肉沙拉，可想C羅在生活中的一切都做到了極致。

C羅的前隊友貝納蒂亞在接受RMC體育采訪時，講述了一段他與C羅之間的趣事，他說：“有場客場比賽我們兩人都坐在替補席上，沒有獲得出場機會，比賽結束回程時，C羅問我接下來想要干什么，由于已經快晚上11點了，我只想快點回家。但是C羅卻叫我一起去健身房，他說自己剛才沒有流汗，想要去加練，我非常震驚，然后拒絕了他，那一次我就覺得C羅不是一個一般的人，他對足球太投入了。”

運動康復師：良好習慣有助于形成更好的身體素質

“一般球員在30歲以后，身體狀態都會慢慢下降。”運動康復師陳志翔對記者說道，“據說C羅家里都安置有各種鍛煉設施，他在這個年紀有這么好的狀態是他日積月累的自我約束和自我提升而得到的成果。除了C羅以外，科比、詹姆斯、莎拉波娃也是非常自律的人，良好的習慣可以讓他們有更好的身體素質。”

陳志翔繼續向記者介紹，“我們普通人如果想要保持好的身體狀態，應該找一個相對感興趣的運動項目，這樣有利于更好堅持鍛煉。不過運動有風險，鍛煉需謹慎，切勿做一些高難度動作，特別是長期缺乏鍛煉的人，應該是循序漸進，以小幅度低強度逐漸提高。養成良好的運動習慣也會給我們帶來很多好處，比如提高身體適應環境的能力，增加體能保持充沛精力抗疲勞，增加身體對抗外力沖擊預防損傷，增加骨密質預防骨折，增加代謝預防三高。”

紅星新聞記者 胡敏娟 王浩儒

編輯 包程立